Darf ich mich vorstellen? Mein Name ist Lorina. Ich habe Gesundheitsförderung studiert.
Damit kann ich offiziell von allem ein bisschen und nichts richtig. Doch darauf habe ich mich nicht ausgeruht. Zahlreiche zusätzliche Fortbildungen und Projekte haben mich zu einer top ausgebildeten Handwerkerin gemacht. Mein Handwerk? Deine Gesundheit! Von Ernährung über Sport und Stressbewältigung, von Vorträgen über Workshops bis hin zu Einzelcoaching biete ich hiermit alles an, was sich so in meinem Werkzeugkoffer befindet. Mein Herzensthema ist das Barfußlaufen und Natural Running. Dadurch bin ich schmerzfrei geworden und mein Hallux Valgus ist auch fast weg. Probier es doch auch einmal aus, denn: Wer barfuß läuft, der kann nicht aus den Latschen kippen.
Außerdem liebe ich es, durch überraschend erfrischende Workshops dem Thema Gesundheit wieder mit Leichtigkeit zu begegnen und so undogmatisch zu motivieren. Sowohl als Präsenz/Inhouse Seminar als auch remote komme ich mit kreativen und kurzweiligen Methoden um die Ecke. Auch meine Studierenden an der Fresenius Hochschule Heidelberg dürfen dies wöchentlich erleben.
Viel Spaß beim Durchstöbern meiner Website, ich freue mich, von dir zu hören!
Du hast Probleme mit deinen Füßen im Alltag? Trägst vielleicht Einlagen, hast oft Schmerzen oder einen diagnostizierten Spreiz-Senk-Knickfuß? Keine Sorge, dagegen kannst du was tun! Was, das zeige ich dir in meinem einstündigen Barfußcoaching! Mit nur 10min Training am Tag für stärkere, gesündere und schmerzfreiere Füße.
Fußabdruck – Bio- Statementshirts für Barfüßler/innen!
Du bist gerne barfuß unterwegs und willst den Menschen zeigen, dass es damit mehr auf sich hat, als „kein Geld für Schuhe zu haben“? (Ganz ehrlich, wie oft haben wir diesen dämlichen Spruch schon gehört? :D). Mit den Tshirts, Hoodies und Beutel von Fußabdruck zeigst du nicht nur auf eine schöne Art, wie sehr du die Freiheit deiner Füße liebst, sondern tust auch der Erde etwas Gutes: Für jedes verkaufte Produkt wird ein Euro an PrimaKlima eV gespendet! Außerdem werden die Designs ausschließlich auf Bio-Produkten angeboten.
Mission: das Barfuß laufen endlich wieder gesellschaftstauglich machen und dabei gut aussehen.
Du hast noch gar keine Ahnung über das Thema Füße und möchtest eine gute, fundierte Zusammenfassung zum Thema? Genau dafür ist mein neues Ebook gemacht! Geballtes Wissen auf 20 Seiten rund um deine gesunde und starke Basis, auch für Laien super zu lesen und mit vielen praktischen Tipps gefüllt!
Ob Fortbildungen für pädagogische Fachkräfte, inhouse Seminare zur Gesundheitsförderung der Mitarbeitenden oder Teambuildingmaßnahmen - ich liebe es, Wissen spannend aufzubereiten und mit jahrelang erprobten Methoden an die Menschen zu bringen! Ich verspreche Ihnen einen frischen, aktiven und kurzweiligen Workshop zu Ihrem Wunschthema rund um das Thema Gesundheit!
Du hältst selbst Vorträge oder gibst Workshops? Du bist dir nicht sicher, wie du diese im Online Setting spannend mit kurzweilig gestalten kannst? Ich helfe dir gerne! Wir schauen gemeinsam, welche Methoden und Tools passen, wie du frischen Wind in deine Schulung bringst und üben gemeinsam. Ich biete mich auch gerne als erfahrene Co-Moderatorin an.
B.Sc. Gesundheitsförderung
Natural Running Coach
Speakerin
Dozentin
Seniorensporttrainerin
Kindersporttrainerin
Projektmanagerin
Certified Facilitator of LEGO®Serious Play® Method and Materials
Nach drei Kilometern schmerzen meine Knie wie die Hölle. Ich bin 18 Jahre jung, mein Körper sollte Höchstleistungen vollbringen können und hier bin ich, mitten im Wald und kann keinen Meter weiter joggen. Dabei ist Joggen doch so gesund. Warum kann gerade ich das nicht machen, obwohl es mir eigentlich eine riesige Freude macht?
Ich gehe also zum Orthopäden, wie man das so tut, wenn der Körper Probleme bereitet. Der Herr Doktor gibt mir teure Kniebandagen und noch teurere Einlagen für meine Nikes. Damit soll meine leichte Kniefehlstellung also behoben werden. Ich pack die Dinger in meine Schuhe und fühle mich sofort unwohl, aber hey, der Mann hat einen Doktortitel, der muss es ja wissen. Long story short; es wurde nicht besser, sondern schlimmer. Weder Bandagen noch Einlagen konnten mir und meinen Knien helfen. Da fing ich an, selbst zu recherchieren und stieß auf dieses „Natural Running“. Menschen rennen einfach so barfuß oder mit nur 2mm Sohle stundenlang über Stock und Stein und scheinen keine Probleme zu haben!? Kann es sein, dass 99% der Menschheit auf die „ein Sportschuh muss gefedert sein“- Masche von Nike und co. reinfallen und dabei ihren Körper langsam kaputt machen? Ich recherchierte und fasste den unglaublichen Entschluss – ja, das war tatsächlich der Fall!
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„Seit ich barfuß laufe, habe ich keine körperlichen Beschwerden mehr“, sagt Lorina Brugger. Die Inzlingerin hat sich vor rund fünf Jahren von Ballerinas, Chucks, dick gepolsterten Laufschuhen, schicken Stiefeln und hohen Absätzen verabschiedet. Sie läuft barfuß. Fast immer.
Sie trägt ja doch Schuhe
Als Lorina Brugger mit einem großen „Hallo!“ in die Redaktion gestürmt kommt, strahlt sie übers ganze Gesicht. Ein prüfender Blick nach unten: Die junge Frau trägt ja doch Schuhe! Aber ganz eigenartige. Dünner Stoff, im Zehenbereich extrem breit ausgeformt und mit Sohlen, die eigentlich gar keine sind. „Barfußschuhe sind das“, sagt Lorina fast entschuldigend. Denn am Tag ihres Redaktionsbesuchs liegen die Temperaturen nur knapp über dem Gefrierpunkt.
Ich war als Gast im Podcast der Lebenswerkstatt und habe mit Flo darüber gesprochen, wie ich meinen Weg gefunden habe, was es mit meinem Glücksunterricht auf sich hat und wie ich durch das Barfußlaufen schmerzfrei geworden bin. Ich finde, es ist ein schönes Gespräch geworden; hör doch einfach mal rein! Hier gehts zum Podcast.
Ich war eingeladen im Rennsandale Podcast als Gast! Mit Axel habe ich über das natürliche Laufen gesprochen, warum ich dazu gekommen bin und worauf man beim gehen und laufen achten sollte, um lebenslang verletzungsfrei zu bleiben. Hört doch mal rein! Hier gehts zum Podcast.
Dein Fuß - dein Antrieb
Bei GoFreeConcepts *findest du neben fairtrade Freiläufer Merchandise* auch viele verschiedene Barfußschuhmarken.
Stöber dich gerne mal durch!
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Kontaktier mich doch einfach über das kurze Kontaktformular oder direkt per Mail unter hi@lorina-brugger.de! Ich freue mich auf deine Nachricht!